בוקר טוב

מתכון לדייסת שיבולת שועל עם חלב קוקוס וחמאת בוטנים

קערת בוקר טבעונית מפנקת? כן, זה אפשרי: מתכון לדייסת שיבולת שועל עם חלב קוקוס וחמאת בוטנים לבוקר טוב ומתוק, ללא לקטוז שמכביד על המערכת בתחילת היום (מתכונים, אוכל)

דייסת שיבולת שועל עם חלב קוקוס וחמאת בוטנים (צילום: K8 on Unsplash)
זמן הכנה10 דק'
רמת קושיקל
פרווה

רכיבים

  • 200 מ"ל חלב קוקוס
  • 300-400 מ"ל מים
  • קורט מלח
  • 120 גרם שיבולת שועל
  • 2 כפות חמאת בוטנים
  • 2 כפות סירופ מייפל (או דבש - לגרסה צמחונית)

אופן ההכנה:

1. מרתיחים את חלב הקוקוס והמים בסיר קטן וכשהם רותחים, מוסיפים את המלח, שיבולת השועל וחמאת הבוטנים. מבשלים על אש בינונית במשך 3 דקות ומכבים את האש.

2. יוצקים את הדייסה ל-2 קערות אישיות ומערבבים פנימה סירופ מייפל או דבש. אפשר לפזר מעל שקדים מולבנים, קוקוס, אגוזים קצוצים ותוספת של סירופ מייפל או דבש.

הכתבה הייתה מעניינת?

תוכן שאסור לפספס

0 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

טוען תגובות...
תוכן שאסור לפספס

עכשיו בכותרות
הנקראים ביותר
המדוברים ביותר