אנחנו קוראים לזה "ארוחת מזווה" כי הטוסט הזה שמור בדיוק לרגע הזה: אתם עומדים רעבים מול המזווה ואין לכם מושג מה להכין. אם אתם נמנעים מאכילת חלב ודגים, יש גם אלטרנטיבה פרווה (מתכונים, אוכל)
אתם כנראה כבר יודעים שחלב מהווה מקור מצוין לסידן ומסייע לכם לשמור על בריאות העצמות. אבל לרגישים ללקטוז, טבעונים או כאלו המעדיפים לצמצם את צריכתו, מהי האלטרנטיבה? הנה 7 כאלו (בריאות)