קלוריות
איזו היא מידה טובה?
אבא חטוב, תזונת קיטו או בשר לא מבושל | הדיאטות היעילות, הבריאות והמוזרות ביותר
התזונה שמונעת מכם חשק למתוק • הסופר-פוד שיגרום לכם לחיים ארוכים • אורח החיים שמוריד לחץ דם ומונע סכרת • השיטה בה 90% מהקלוריות מגיעה משמנים בריאים והדיאטה היעילה ביותר • בכתבה השנייה בסדרה משה מנס צולל אל הדיאטות הפופולריות השונות (בריאות)
9
| משה מנס | 
תתפלאו: האם באמת יש לצרוך מעט קלוריות כדי לרדת במשקל?
האביב מגיע ואנחנו נכנסים לכוננות של דיאטה ולכן פנינו לד"ר שירה בארלו, "המטפלת במזון", כדי שתענה על שאלה מהותית שמטרידה אותנו בנושא: האם צריך לאכול מעט קלוריות כדי לרזות? (בריאות)
אביטל לוי |
אתם לא באמת צריכים לאכול כל 3 שעות כדי לרזות
מדי בוקר אנו מתעוררים להנחיה חדשה: אחת ממליצה להגביל את עצמנו לארוחה אחת או שתיים ביום כדי להאיץ את חילוף החומרים והשנייה דוגלת בשש ארוחות ויותר. אז מה עושים? הנה התשובה (MEN)
אביטל לוי |
2 ציפורים: מזונות דיאטטיים שגם משביעים
בדיאטה? סתם שומרים על אורח חיים בריא? זה לא אומר שאתם צריכים לצרוך מזון תפל ולהרגיש רעב כל הזמן. יש הרבה מאכלים שהם גם לא משמינים, גם טעימים וגם עמוסים בחומרים מזינים (בריאות)
אביטל לוי |
עושים הליכות כדי לרזות? יש לנו כמה טיפים
אם אתם, כמו רבים מאיתנו, מנסים לרזות, הליכות בהחלט יכולות לסייע לכם להשיג את מטרתכם. הנה 8 טריקים שיקחו את האימונים שלכם לשלב הבא ויגרמו לכם לראות תוצאות בהקדם (בריאות)
6
| אביטל לוי | 
מחקר: הפסקות בדיאטה מביאות לירידה מהירה במשקל
אלה כנראה החדשות הטובות ביותר שקראתם היום: נכשלתם וחרגתם מהתפריט המוקפד שאליו אתם צמודים כבר כמה חודשים? לא נורא. לקיחת פסק זמן מפעם לפעם בדיאטה, מביאה לתוצאות מואצות (בריאות)
1
| אביטל לוי | 
מתחשק לכם צ'יפס ואתם מסתפקים בגזר במקום? טעות
מחקר: יש סיבה שאתם לא מוצאים מנוח לאחר שבחרתם לאכול נכון ולנשנש רצועות מלפפון במקום חפיסת ביסלי ולפעמים, כדאי פשוט לוותר מראש ו"לחטוא" מלכתחילה, מאשר לעשות זאת מאוחר יותר (MEN)
1
| אביטל לוי | 
מחקר: זה הזמן ביום בו שורפים הכי הרבה קלוריות
מחקר חדש מגלה כי בשעות מסוימות ביום ניתן לשרוף יותר קלוריות, מאשר בזמנים אחרים. 10 אחוזים יותר, ליתר דיוק. אז אם תהיתם מתי עדיף לכם לפקוד את חדר הכושר, הנה התשובה (בריאות)
1
| אביטל לוי | 
שתיית הכמות *הזו* של מים תשרוף לכם 490 קלוריות בשבוע
שמענו מאנשים שהשילו קילוגרמים רבים ממשקלם כי שתו כמויות גדולות של מים וכל תזונאית תגיד כי הם אכן עוזרים לחילוף החומרים אבל מכאן ועד לשריפת קלוריות? האמנם? כן. זו הכמות הנדרשת (בריאות)
כיכר השבת |
פעילות גופנית בצום: איך היא יכולה לעזור לכם לשרוף יותר שומן
אתם כבר לובשים בגדי ספורט, נועלים נעליים נוחות ומזיעים בטירוף, אז כדאי שכל זה יהיה שווה את המאמץ. זו הסיבה שכדאי לכם לדעת איך פעילות גופנית בצום תמקסם את פוטנציאל שריפת השומן שלכם (בריאות)
כתבי כיכר השבת |
מפתיע: אלו 100 המאכלים המזינים ביותר
השקדיה פורחת? גם ברשימת 100 המאכלים המזינים של BBC היא מככבת במקום הראשון. איפה העגבניה ואיפה זרעי הצ'יה? פייר, התוצאות מפתיעות (בריאות)
1
| כיכר השבת | 
הבודיבילדר שאוכל יותר מ-20,000 קלוריות ביום
בודיבילדר אירי צעיר שהפך תוך מספר חודשים לבלוגר פופולרי עם מליוני עוקבים לא שבע מהתהילה. עכשיו הוא מנסה להוכיח לקהל מעריציו שהוא מסוגל לעמוד באתגר מעורר בחילה: דיאטה קיצונית שכוללת ארוחות ג'אנק פוד בסך כולל של יותר מ- 20,000 קלוריות ביום (כושר ובריאות)
2
| כיכר השבת | 
לשרוף קלוריות בלי ללכת לחדר כושר
אם אתן מאלה שכרטיסיית המנוי לחדר כושר היא ההוצאה הכי מיותרת שביצעתן אי פעם, ואתן מוצאות את עצמכן מתרצות תירוצים שונים ומשונים למה בפעם האחרונה שראיתן את נועה מהכושר היא בדיוק ילדה, ועכשיו היא כבר עומדת ללדת שוב, הכתבה הזו בדיוק בשבילכן (כושר)
2
| מאמע | 
קערת פופקורן לארוחת ערב - בריאה יותר מפסטה
סוף היום הגיע, הרעב מציף אתכם ואתם מתנפלים על סיר פסטה - כי למי יש עצבים לצלות עוף וירקות בתנור? מחקר חדש קובע: קערת פופקורן עדיפה הרבה יותר (מחקרים, בריאות)
1
| כיכר השבת | 
חדשות האוכל
טיפת הגשם הענקית הזו? עוגה ללא קלוריות
הטירוף החדש מיפן שעומד לשנות את כל מה שידעתם על עוגות ומאפים: דארן וואנג קם בוקר אחד והחליט לקחת קינוח יפני מסורתי לשלב הבא - להגדיל אותו משמעותית ולשווק כעוגה ללא קלוריות, וככל הנראה, גם ללא טעם - רק מראה פוטוגני ותחושה מרעננת בפה עם כל ביס (חדשות האוכל)
3
| כיכר אוכל | עשי ואל תעשי: מתחילות להוריד במשקל
החורף לקראת סיומו אמנם הוא מפתיע מדי פעם בשינויים והטמפרטורות, בעיקר בלילות, יורדות באופן חד. רבים מאתנו חשים צורך עז לאכול במהלך החורף, בעיקר בערבים. התוצאה לא מאחרת לבוא העלייה דרמטית במשקל במהלך החורף הגיע הזמן להתחיל להשיל (בריאות)
ד"ר אסנת רזיאל |
אחת ולתמיד: כך נראות 200 קלוריות בצלחת
סדרת תמונות נהדרת שערך אתר wiseGEEK ממחישה כמה זה בדיוק 200 קלוריות של מזונות שונים. למשל, העובדה שכפית חמאת בוטנים קטנה שווה לצלחת ברוקולי שלמה, תגרום לכם לחשוב פעמיים לפני הביס הבא (תזונה, בריאות)
חיה כהן |
טרנד חדש: רוצים להרזות? תספרו את הביסים
חשבתם שלספור קלוריות זה מעצבן? הטרנד החדש שסוחף את העולם מציע שיטה דומה, אבל קלה הרבה יותר: לספור את הנגיסות וכך לצמצם את צריכת הקלוריות. כי תכלס, למי יש מושג כמה קלוריות יש בפרוסת הלזניה שהגנבנו לפה? (בריאות)
3
| חיה כהן | 
לא יכולים לוותר על השוקולד? הגנים אשמים
בעוד שחלק מאוכלוסיית העולם מסוגל להחליף את השוקולד האהוב בחטיף בריאות, יש כאלה שיתקשו לעשות זאת כי הם "תוכנתו" להעדיף מזון עתיר קלוריות, שומן וסוכר, כך טוען מחקר חדש ומספק תירוץ נהדר למה לא עמדנו בדיאטה - הגנים אשמים (בריאות)
חיה כהן |
"עוד ביס אחד"; מה באמת מפריע לכם לרזות?
שומרים על דיאטה קפדנית אך המשקל בכל זאת מסרב לרדת? מסתבר שהקלוריות המיותרות נמצאות דווקא בדברים הקטנים: "מוצרים טבעיים בלבד", "בשבת לא משמינים" הם רק חלק מהם (בריאות)
2
| דינה פלר | עכשיו בכותרות
הנקראים ביותר
המדוברים ביותר
כיכר השבתפורטל חדשות ועדכונים לציבור החרדי
חדשות כיכר השבת | RSS | פנו אלינו | קריירה | אחסון אתרים Hosted by sPD.co.il
מדיניות פרטיות תנאי שימוש © כל הזכויות שמורות כיכר השבת 2009-2024